Auteur : Calimero01  

Ce qui peut servir à affiner le regard porté sur soi et sur les autres et donc à nuancer vos sentiments.
Un bon exercice consiste à repérer chaque variation affective, qu'elle soit positive ou négative, à la nommer aussi précisément que possible et à décrire la situation qui l'a déclenchée.
Il peut s'agir d'un événement extérieur mais aussi d'une pensée qui a traversé votre esprit.

enjouée

Auteur : Luciole  

Optimiste

Auteur : Luciole  

Requinquée

Auteur : Luciole  

Sereine

Angoissée pour sa santé

Auteur : Luciole  

Rassurée

désabusée