Auteur : Calimero01  

Ce qui peut servir à affiner le regard porté sur soi et sur les autres et donc à nuancer vos sentiments.
Un bon exercice consiste à repérer chaque variation affective, qu'elle soit positive ou négative, à la nommer aussi précisément que possible et à décrire la situation qui l'a déclenchée.
Il peut s'agir d'un événement extérieur mais aussi d'une pensée qui a traversé votre esprit.

Auteur : Calimero01  

Combatif

Auteur : Martinedu90  

Heureuse

Auteur : Michal  

Morose

joyeuse

Auteur : Calimero01  

inquiet

Auteur : Martinedu90  

Fatiguee

Relax